“痴迷手机，依赖手机，要是一天不摆弄一下手机，简直就无法生存”，这说的就是我们当代人的真实写照。

但在手机、电脑灯电子产品给我们带来方便与乐趣的同时，也容易引发眼睛疲劳、头痛、失眠、视力加深等症状，其实这些都与LED屏幕发出的蓝光有关。

近年来，蓝光逐渐被人们所熟知，蓝光危害也日益引发人们的广泛关注，去眼镜店配眼镜的时候，大多数导购员也会向我们推荐防蓝光眼镜，并向我们讲述防蓝光镜片的“诸多益处”。

蓝光是指波段在380-500nm之间，靠近紫外线的高能光线。也许有些人对蓝光还不是很了解，甚至说是陌生，但其实我们每天都在接触它。通俗点来说，在手机、电脑、ipad、LED霓虹灯等背景光源中，都含有短波蓝光。也就是说蓝光几乎无处不在。

蓝光是指波段在380-500nm之间，靠近紫外线的高能光线。也许有些人对蓝光还不是很了解，甚至说是陌生，但其实我们每天都在接触它。通俗点来说，在手机、电脑、ipad、LED霓虹灯等背景光源中，都含有短波蓝光。也就是说蓝光几乎无处不在。

而近期一则“少女每天玩手机10小时变色盲”的新闻再次将“蓝光”推向了高潮，将蓝光危害再次赤裸裸的放在众人眼前，让人大吃一惊。

但即使是这样，不少文章的言论基调还是表示：我们不需要防蓝光。对此，让不少朋友不知所措，那我们对于蓝光到底需不需要防呢？答案是：需要防！

早年间，央视新闻、其他纸媒、电视节目就已经提到蓝光对人眼的危害，山东电视台以及台湾一些电视媒体也都做过类似的节目，向民众科普防护蓝光、健康用眼知识，可见官方媒体对于蓝光的危害还是很重视的。

我们一起来看看对于防蓝光，专家最权威的解释：在央视《消费主张》栏目上，北京同仁医院眼科主治医师周哲先生，就在节目中谈及了蓝光危害，周医生表示：蓝光确实会导致人视力下降，甚至诱发眼疾，对人眼造成不可修复的伤害。而其中婴幼儿更容易受到蓝光伤害，因为婴幼儿的眼睛正处于发育状态，他们稚嫩清澈的晶状体对蓝光的过滤作用也比成年人弱，所以，对于蓝光我们应该防范。

蓝光无处不在，我们用肉眼是无法看见的，眼科专家都出来表示蓝光需要防范了，也让我们普通人对于蓝光有了更深入的了解。因此，我们在日常生活中应该采取些措施来保护我们的眼睛，比如：戴上一副防蓝光眼镜。毕竟让我们不玩手机、不看电脑是不可能的事情。但我们戴上防蓝光眼镜后也不应该就此松懈，最重要的还是要养成并坚持良好的用眼习惯。大家觉得呢？