最近记者发现，周边朋友中，家有儿童特别是幼儿的，蓝光眼镜几乎成了“标配”，不少人甚至把它们当做“护眼神器”。

“朋友都给孩子买蓝光眼镜了，我要不要也给他买一副呢？”

“不知道这个到底有没有用，但聊胜于无”

在市区一家眼镜店，听说记者需要长时间对着电脑，店员给记者推荐了一款防蓝光镜片。记者在一张镜片价目表上看到，具有防蓝光功能的镜片价格比普通镜片普遍高出六十元到一百元左右。

在网络上，记者也看到了各种款式的防蓝光眼镜，价位从二三十元到七八百元不等，都号称具有“防辐射、防蓝光、抗疲劳、防紫外线”等功能。

要不要给孩子买防蓝光眼镜？家长们很纠结

暑假过了一大半，家有两个孩子的陈女士家，一个捧着手机玩游戏，另一个拿着iPad看动画片的场景几乎每天都在上演。“屏幕的亮光肯定会伤害眼睛，真担心这俩孩子早早就成了近视眼。”陈女士说。

“既然不能改变孩子使用电脑、手机的习惯，选择一副防蓝光眼镜，尽可能地减少电子产品对眼睛的伤害。”陈女士的朋友如是说。前段时间，陈女士的朋友刚请人从日本给女儿代购了一副儿童防蓝光眼镜。

陈女士也很心动，但又心存疑虑，便把这个问题发到孩子班级的微信群里，这才知道不少家庭都给孩子买了这样的眼镜，价格从一百多元到五百多元不等。 已经买了的家长大多抱着“戴着总比不戴强，反正也没什么坏处”的心态。还有的跟陈女士一样纠结，既想给孩子买，又对它的实际效果有所怀疑。

什么是蓝光？

市一院眼科副主任医师宋曙光解释说，太阳光包括“赤橙黄绿蓝靛紫”七个波段的光线，蓝光是其中之一，是具有相对较高能量的光线。 在生活中，蓝光存在于自然光、LED灯、浴霸、电脑屏幕、手机屏幕……可以说是无处不在。

蓝光真的伤眼睛吗？

宋曙光表示，蓝光照射首先易引起视觉疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。“眼睛长时间暴露于蓝光下，会在一定程度上加速视网膜衰老。”宋曙光说，而黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼球内部最底处，与人的视力关系密切。

黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人，但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，也容易导致黄斑提前衰老。

如何选择防蓝光产品？

“防蓝光眼镜的最大功能就是过滤掉一部分蓝光。”宋曙光说，需要长时间对着电脑的IT族，喜欢用手机追剧、看小说的人是可以使用的。另外，也可以为手机、平板电脑贴上防蓝光贴膜。

不过，选择防蓝光产品时，虽说价格较高的品牌产品质量相对有保障，但仅就防蓝光来说，只要是合格产品，其过滤作用相差不会太大。

那么，如何判断一款产品能否具备防蓝光的作用呢？“可以用蓝光笔从镜片或者贴膜的一边照射过去，从另一边看蓝光被过滤的程度。”宋曙光表示。

护眼，更需要良好的用眼习惯

“防蓝光镜片并不是什么护眼神器，因为长时间盯着屏幕对眼睛造成损伤的因素中，蓝光仅是很少的一部分，长时间近距离聚焦才是损伤视力的最大元凶。”宋曙光说，有统计数据表明，引起儿童近视的三大因素分别是近距离长时间用眼、坐姿不正和趴着睡觉。

需要注意的是，选用防蓝光产品，仅能相对减少蓝光伤害，若要避免蓝光对眼睛的伤害，一方面要避免过度使用电子产品，另一方面也要避免强光对眼睛的照射，像长时间在户外阳光下活动的话，最好戴上墨镜。

防止近视，从这三方面入手：

● 第一，减少蓝光伤害。不要长时间、近距离使用电子产品，应该隔半个小时休息十分钟，让眼部肌肉得到放松。

● 第二，纠正坐姿。握笔的时候要保证在坐直坐正的状态下轻松看到笔尖，因为笔尖露出太少或者拇指弯曲太多，关节处便会遮挡视线，孩子容易歪头、斜坐，甚至趴在桌面上写字。

● 第三，适当多吃富含叶黄素的蔬菜。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有吸收蓝光保护视力的作用。菠菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素。